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| | | | | | | | | | | Vitamintabletten
Durch den in der Vergangenheit entstandenen Drang nach absoluter Gesundheit und Fitness und dem daraus entsprungenen Bio - Hype erfreuen sich auch Nahrungsergänzungsmittel wie Vitaminpräparate immer größerer Beliebtheit.
Nahrungsergänzungsmittel finden sich in unterschiedlichsten Zusammensetzungen und Formen auf dem Markt.
Vitaminpräparate sind als Kapseln, Pillen, Tabletten und Brausetabletten zu erwerben.
Frei verkäufliche Mittel können keine medizinisch schweren Gesundheitsmängel lindern, da sie unter das Lebensmittelgesetz fallen, wonach eine Tiefenwirkung ausgeschlossen ist.
Die Angebotspalette reicht von Multivitaminpräparaten bis zu Mitteln die separate Vitamine enthalten.
Zu beachten ist unter anderem, dass viele Vitamine nicht gespeichert werden können.
Um z.B. die maximale Wirkungsweise einer Vitamin - C Brausetablette zu erreichen ist es nötig den Inhalt eines Glases über einen langen Zeitraum zu verteilen und schluckweise einzunehmen.
Dem gegenüber steht frisches Obst und Gemüse, was selbstverständlich dem Substitut vorzuziehen ist.
Das Vitamin C einer Orange geht nach und nach in den menschlichen Organismus über, was hauptsächlich an dem Gehalt von Ballaststoffen liegt.
Der Körper benötigt länger diese zu verarbeiten, was eine ausgeglichene und andauernde Vitaminversorgung gewährleistet.
Viele Vitamine sind auch abhängig von anderen Begleitstoffen wie beispielsweise Fett um überhaupt vom Körper aufgenommen zu werden.
Wie in vielen Lebenslagen kommt es auch hier auf eine gesunde Mischung an.
In Zeiten wo Stress und Hektik vorherrschen sind Vitamintabletten eine gute Möglichkeit Defizite kurzfristig auszugleichen.
Dennoch sollte das Essen frischer Früchte baldigst nachgeholt werden, um eine dauerhafte und effiziente Abdeckung des täglichen Bedarfs zu gewährleisten.
Beachtet man diese Grundregeln können die Präparate eine gute Nahrungsergänzung darstellen.
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